VNITŘNÍ MAPA VÝKONU
Víte, že… ti sportovci, kteří si pravidelně přehrávají v hlavě svůj výkon – minulý, současný a budoucí – hlásí “SILNĚJŠÍ SUBJEKTIVNÍ POCIT PŘIPRAVENOSTI“ na svůj výkon?
Opakovaně potvrzují, že:
- se při výkonu doslova “setkají“ s myšlenkou, pocitem a stavem, který si vizualizovali doma v pohodlí svého křesla
- ve hře se cítí uvolněněji
- mají pocit větší jasnosti
- pociťují více klidu
- lépe se orientují v limitních situacích
Mozek sportovce absorbuje při hře nekonečně mnoho podnětů. Většinu z nich však zná, protože dělá sport už léta. Zamyšlení nad výkonem, zpětné i budoucí přehrávání herních situací, to vše pomáhá “STRUKTUROVAT VNITŘNÍ MAPU VÝKONU“. Kdo se ve své mapě dobře vyzná, dokáže:
- rychleji nacházet řešení, která pro hru potřebuje
- pohotověji reagovat v situacích pod tlakem
- pracovat celkově ve vyšších obrátkách bez zadrhnutí
- mít při tom všem silnější pocit “snadnosti“ výkonu
Vedlejším produktem je větší RADOST ZE HRY!
Nevěříš? Hmm. Kdo nevěří, ať tam běží…
Nejedná se o žádnou magii, ale schopnost, kterou máme všichni. Jako dítě jsi trávil velkou část času právě ve svých představách. Mentální trénink pak je o vědomém cvičení této schopnosti a využívání benefitů, které přináší.
Ale to už je na každém, jak si to zařídí. Stav psychiky a schopnost usměrnění psychických stavů má na výkon velký vliv a je celkem jedno, jestli je to 40, 60 nebo 90%.
TO ČÍSLO JE TAK OHROMNÉ, ŽE STOJÍ ZA TO SE TÍM ZABÝVAT!
Náš TIP:
Objednej si Mentální analýzu sportovce, která ti odhalí, jak pracuješ se svou psychickou energií. Pokud se chceš dozvědět více, sjednej si s Michalem Kosmálem nezávaznou konzultaci ZDARMA michal@smtacademy.cz
