„Jak je vychováváte? Jaké metody používáte? Jak vytváříte mentální nastavení těch holek? Proč jich tolik uspěje na světové úrovni?“ Podobné otázky dostáváme v SMT Academy už několik let. Ptají se rodiče, trenéři i zahraniční média. Český ženský tenis budí pozornost výsledky i počtem úspěšných hráček. Odpověď ale nevidíme v jedné zázračné metodě. Důležitější je dlouhodobá koncepční práce s osobností tenistky a prostředím, ve kterém vyrůstá.
Osm let zkušeností: proč právě dívky?
Před osmi lety jsme začali pracovat s první patnáctiletou tenistkou z Plzně. Následovaly další hráčky a jejich rodiny. Postupně jsme zjistili, že přibližně 65 % našich tenisových klientů tvoří dívky. Nejčastěji přicházejí ve věku 13 až 17 let. Právě v dospívání rostou nároky na výkon i citlivost vůči hodnocení okolí. Zároveň se mění vztah hráček k trenérům, rodičům a vlastní budoucnosti. Mentální příprava tenistek proto nemůže začínat až při první velké krizi.
Naše interní sledování navíc ukazuje, že nejrychlejší posun v mentálním tréninku pozorujeme u dívek mezi 13 a 16 lety. Neznamená to, že každá hráčka postupuje stejně rychle. V tomto věku však často vidíme výrazné změny v přístupu k chybám, sebevědomí i samostatnosti. Asi před pěti lety jsme začali koncepčně spolupracovat také s dospělými tenistkami. Díky tomu můžeme porovnávat potřeby juniorek a profesionálek. Každá etapa kariéry vyžaduje jiný způsob podpory.
Co naše interní data odhalují
Z rozhovorů a dlouhodobé práce s hráčkami se opakují určité oblasti. Naše interní statistiky nejčastěji zachycují:
- Vysoká očekávání a tlak na výkon.
- Často řešíme také nezdravé vztahy v okolí sportovkyň.
- Přidává se strach z neúspěchu a obava, že hráčka nenaplní očekávání druhých.
- Další témata tvoří vnitřní motivace, sebevědomí a přenos výkonu z tréninku do zápasu.
Nejde o reprezentativní výzkum všech českých tenistek. Jsou to poznatky z naší vlastní praxe, které nám pomáhají cílit práci přesněji.
Typický příklad? Tenistka hraje na tréninku odvážně, ale v zápase začne jen vracet míče. Bojí se chyby a zklamání trenéra nebo rodičů. Společně hledáme, co její hru svazuje. Potom s trenérem připravíme konkrétní úkoly, které pomohou hráčce odpoutat se od výsledků výměn. Po zápase hodnotíme rozhodnutí a jeho výsledek, nikoli skóre. Takový mentální trénink postupně propojuje pozornost, sebevědomí a skutečný výkon. Nejde o příslib okamžitého vítězství, ale o rozvoj jedné dovednosti, kterou hráčka využije opakovaně. Jde o jednu metodu, která zafungovala na jednu konkrétní hráčku. Cvičení jsou v našem konceptu stovky a vybrat ta pravá je opravdová alchymie.
Koncepční mentální trénink už od žákyň TK Sparta Praha
Před třemi lety jsme naši koncepci začlenili do mentální přípravy celého oddílu TK Sparta Praha. Vedle individuálních konzultací tak spolupracujeme s trenéry a sledujeme dlouhodobý vývoj tenisové mládeže. Systematicky shromažďujeme interní poznatky o mentálním rozvoji hráček a hráčů. Právě klubová spolupráce ukazuje rozdíl mezi jednorázovým řešením problémů a skutečnou koncepcí. Sportovní psychologie má největší praktický smysl tehdy, když se promítá do každodenního tréninku, komunikace i hodnocení výkonu.
Lehkost na kurtu totiž neznamená život bez tlaku. Znamená schopnost soustředit se na další míč i po nepovedené výměně. Trenér může podporovat odvahu místo strachu z chyby. Rodiče mohou oddělovat hodnotu dítěte od výsledku zápasu. A hráčka se učí převzít odpovědnost za vlastní rozhodnutí. Mentální kouč zde nepřebírá práci tenisového trenéra. Pomáhá propojit jednotlivé části přípravy a vytvářet bezpečné prostředí pro růst.
Výběr z nabídky vzdělávání SMT Academy
-
Online 
40 minJak (de)motivovat děti ke sportu
David VavruškaDetail > -
Kurzy na míru
4 hod.Vnitřní motivace dětí ve sportu
David VavruškaDetail > -
Online
40 minNejčastější chyby v přístupu rodičů
David Vavruška, Petr VališDetail >
Kinesis Coaching: kvalita místo pouhého objemu
Naše metoda Kinesis Coaching propojuje mentální trénink s technickou, fyzickou a vztahovou stránkou sportu. Větší počet hodin na kurtu totiž automaticky nepřináší lepší výkon. Důležitá je efektivita přípravy, regenerace a společné cíle všech lidí kolem hráčky. Když trenér, rodiče a mentální kouč vysílají protichůdné signály, může to rozvoj brzdit. Naše zkušenosti z Česka a Švýcarska dnes vzbuzují zájem také v Americe a dalších zemích. Nehledáme univerzální recept. Vždy přizpůsobujeme postup konkrétní hráčce a jejímu prostředí.
Úspěch, který nevznikl přes noc
Dnes máme zkušenost se stovkami tenistek. Těší nás, že některé naše klientky patří mezi světovou špičku. Ještě větší význam však přikládáme tomu, že mohou sportovat ve zdravém a bezpečném prostředí, které si sami řídí. Úspěchy českého ženského tenisu jsou výsledkem práce mnoha hráček, trenérů, rodin, klubů a odborníků. Naše zkušenost ukazuje, že dlouhodobá mentální příprava může tuto práci účinně propojit. Tajemství tedy nevidíme v tlaku na další vítězství, ale v podmínkách, které umožňují talentu dlouhodobě růst.
