Znáte ten stav, kdy se cítíte na vrcholu sil, ať už v tréninku nebo na zápase? Všechno vám vychází a máte pocit, jako by se celý svět točil kolem vás. A teď ta těžší otázka: jak si takový stav udržet i ve chvílích, kdy máte krizové období? Tehdy přichází na řadu stabilizace výkonu. Možná si teď říkáte, že to zní lákavě, ale nevíte, jak začít. Stabilizace výkonu se dá zlepšit i bez nekonečných hodin tréninku. Potřebujete jen svou hlavu. Doslova!
Zaměření
VRCHOLOVÁ FORMA NENÍ NÁHODA. TRÉNUJTE MYSL, JAKO BY TO BYLY SVALY!
Život se skládá ze vzestupů a pádů. Jenže ve sportu se chcete udržet na vrcholu po celý čas aktivní sportovní kariéry. Zaměřit byste se měli nejen na trénink svalů, ale i na mentální přípravu. Pravdou je, že všichni sportovci zažívají výkyvy ve výkonnosti. Ale co kdybychom vám řekli, že známe způsob, jak těmto výkyvům předcházet a radovat se ze stabilního výkonu? V této příručce se zaměříme na mentální trénink, kterým posílíte mysl a zlepšíte své sportovní výsledky. I když budete trénovat jako dosud, váš výkon bude stoupat. Nejdříve si urovnáte myšlenky a za čas (s určitým odstupem) uvidíte výsledky na tréninku i v zápase. Jen tomu dejte šanci a věnujte tomu čas!
Díky mentální přípravě uvěříte ve své schopnosti, a to vás motivuje k dalšímu kariérnímu posunu. Naučíte se, jak se soustředit na závodech a zvládat stresové situace. Budete se cítit jistější a klidnější. V kritických situacích se rychleji rozhodnete a lépe zareagujete. Právě o tom je stabilizace výkonu, s kterou vám pomůže tato příručka a naši profesionální lektoři, kteří čerpají vědomosti ze sportovní psychologie!
Cíl a přínos dokumentu
- Naučíte se, jak posílit mentální odolnost a stabilizovat výkon ve sportu.
- Zvládnete eliminovat výkyvy ve výkonnosti a udržet si soustředění a motivaci.
- Zvýšíte svůj sportovní výkon díky mentálnímu tréninku.
- Zjistíte, jak zvládat stresové situace a uspět pod tlakem.
- Posílíte svou sebedůvěru, koncentraci a psychickou odolnost.
- Užijete si tréninky a závody bez ohledu na okolní tlak.