Mentální kouč a sportovní psycholog pro hokej

Mentální kouč a sportovní psycholog pro hokej hrají v dnešní době stále důležitější roli. Hokej patří k mentálně nejnáročnějším týmovým sportům. Vysoké tempo, tvrdost hry, konkurence v týmu, tlak trenérů i rodičů – to vše vytváří prostředí, které formuje psychiku hráče od útlého věku. Přesto je v Česku práce s mentální stránkou hráčů stále opomíjená. Hráči, kteří s ní začnou, bývají okolím často vnímáni jako slabí nebo „jiní“. V kolektivu pak čelí posměškům, a to nejen od spoluhráčů, ale mnohdy i od vlastních trenérů. Není divu, že se mladí hokejisté většinou nikomu nesvěřují – ani rodičům. A právě tady vzniká prostor pro vážnější psychické obtíže, které se v našem prostředí stále přehlížejí.

Nejnáročnější mentální situace v hokeji

Na základě dlouholeté praxe SMT Academy v hokejovém prostředí jsme identifikovali tři klíčové situace, které jsou pro psychiku hráčů extrémně zatěžující:

• Chyba – hráč cítí obrovskou vinu a selhání, často se bojí opakování a vyhýbá se riziku.
• Narušení vztahů – prostředí narušuje osobnost a vztahy s rodiči, trenéry i přáteli, což vede k dalším problémům.
• Konkurence a tlak uvnitř týmu – soupeření o místo v sestavě vyvolává napětí, vnitřní tlak, strach a nejistotu.

Nejčastější psychické problémy u hokejistů

Hokejové prostředí v Česku je tvrdé – nejen fyzicky, ale i psychicky. Setkáváme se velmi často s hráči, kteří trpí pocity úzkosti, strachu, vnitřní nejistoty nebo ztráty motivace. Následující problémy jsou u hokejistů bohužel velmi časté:

• Úzkosti a panické stavy – před zápasem, tréninkem nebo v noci před výkonem.
• Ztráta motivace a smyslu – zejména při nepochopení od trenérů a v kolektivu.
• Narušené sebevědomí – opakovaná kritika bez podpory, přehnaný tlak na výkon.
• Izolace a osamocení – sportovec své problémy nekomunikuje, stahuje se do sebe.
• Nervozita a somatické potíže – bolesti břicha, nespavost, bušení srdce.
• Přenos problémů do rodiny – podrážděnost, výbuchy emocí, konflikty s blízkými.

Trenéři – klíčová, ale uzavřená skupina

V SMT Academy jsme proškolili více než tisíc hokejových trenérů. Na školeních jsou velmi vnímaví, otevřeně sdílí své zkušenosti a přiznávají, že psychologie by měla být součástí jejich práce. Realita v klubech je ale často jiná. Mnozí trenéři se bojí práce s psychikou. Obávají se, že by tím připustili vlastní slabost nebo nedostatečnost. Tento přístup je zakořeněn hluboko ve sportovní kultuře – trenér má být „tvrdý“, „nekompromisní“, „nezlomný“. Právě proto se často blokuje nejen mentální koučink hráčů, ale i vlastní seberozvoj trenérů. Věříme ale, že právě změna myšlení u trenérů je klíčem ke změně celého systému.

Rodiče jako multiplikátor tlaku

Hokejoví rodiče jsou zpravidla silně motivovaní a výkonově zaměření. Věří, že čím tvrdší přístup, tím lepší výsledek. Často sami vytvářejí neúměrný tlak na své dítě i na trenéry. Neuvědomují si ale, že tím posilují přesně to prostředí, které dítě postupně ničí. Nedostatek empatie, očekávání bez ohledu na věk, porovnávání s ostatními – to vše přispívá k narušení psychické stability dítěte. SMT Academy proto dlouhodobě buduje osvětu mezi rodiči a vzdělává je v tom, jak skutečně pomoci. Naší prioritou je vždy nastavení bezpečného prostředí, kde se sportovec cítí přijímaný a respektovaný, ne souzený a hodnocený.

Proč tolik mladých hráčů z hokeje odchází?

Odpad hráčů v pubertálním věku je v hokeji – stejně jako v jiných sportech – enormní. Mladí sportovci často ztrácí chuť pokračovat, i když mají talent i výkonnostní potenciál. Tři hlavní důvody, které nejčastěji pozorujeme:

• Vysoký tlak a absence podpory – sport přestává být radostí, stává se zdrojem stresu.
• Negativní atmosféra v klubu – chybí důvěra, převažuje kritika a soutěživost.
• Nepřítomnost bezpečného prostoru – hráč se necítí být slyšen, nemá kde projevovat přirozené emoce.

Cíle SMT Academy v hokejovém prostředí

SMT Academy se bude i nadále aktivně podílet na rozvoji mentální přípravy v hokeji. Spolupracujeme s českým hokejovým svazem, pořádáme školení pro trenéry a poskytujeme individuální podporu sportovcům. Naší největší přidanou hodnotou je však schopnost nastavit funkční a bezpečné prostředí v oddílech. Věříme, že právě prostředí je to, co ve finále rozhoduje, jestli hráč zůstane, nebo odejde. Mentální kouč a sportovní psycholog nejsou hrozbou, ale oporou a další složkou hokejového tréninku. Jsme připraveni spolupracovat s moderně orientovanými kluby, které chtějí skutečně podpořit své hráče – nejen na ledě, ale i v životě.