VÍTE, ŽE…
Víte, že ti sportovci, kteří si pravidelně přehrávají v hlavě svůj výkon – minulý, současný a budoucí – hlásí “SILNĚJŠÍ SUBJEKTIVNÍ POCIT PŘIPRAVENOSTI“ na svůj výkon?
Opakovaně potvrzují, že se při výkonu doslova “setkají“ s myšlenkou, pocitem a stavem, který si vizualizovali doma v pohodlí svého křesla.
Ve hře se pak cítí uvolněněji a mají pocit jasnosti, klidu. Díky tomu se lépe orientují v daném okamžiku.
Mozek sportovce absorbuje při hře nekonečně mnoho podnětů. Většinu z nich však zná, protože dělá sport už léta. Zamyšlení nad výkonem, zpětné i budoucí přehrávání herních situací, to vše pomáhá “STRUKTUROVAT VNITŘNÍ MAPU VÝKONU“. Kdo se ve své mapě dobře vyzná, dokáže rychle a pohotově nacházet řešení, která pro hru potřebuje.
Výkon je pak uvolněnější, reakce rychlejší a to vše dovoluje jet na vyšší obrátky. Vedlejším produktem je zvýšený pocit radosti ze hry.
Nevěříš? Hm, kdo nevěří, ať tam běží. Nejedná se o žádnou magii, ale schopnost, kterou máme všichni. Jako dítě si trávil velkou část času právě ve svých představách. Mentální trénink pak je o vědomém cvičení této schopnosti a využívání benefitů, které přináší.
Ale to už je na každém, jak si to zařídí. Stav psychiky a schopnost usměrnění psychických stavů má na výkon velký vliv a je celkem jedno jestli je to 40, 60 nebo 90%. To číslo je tak ohromné, že stojí za to se tím zabývat…
Pokud se chceš v této oblasti posunout, kontaktuj některého z lektorů SMT Academy a domluv si s ním nezávaznou konzultaci. Možná se vydáš na cestu, kterou si dosud neobjevil…
