Chcete zvládat stres a tlak jako profesionál? Představte si, že místo toho, abyste si dělali vrásky z blížících se termínů, máte úsměv na tváři a v hlavě jasný plán. To není sci-fi, to je realita, kterou vám nabízí seminář „Pro studium a život s čistou hlavou“ od SMT Academy! Naučíte se, jak najít rovnováhu mezi studiem, prací a volným časem.
Získáte větší sebedůvěru, lepší koncentraci a schopnost vyřešit jakýkoli problém. Zjistěte, že život i studium jde zvládnout s lehkostí bez výmluv a potu!
Zaměření
ŽIVOT V ÉŘE, KDY JE ODPOČINEK PŘEŽITEK. Vítejte v džungli 21. století, kde chce být každý nejrychlejší, nejchytřejší a nejúspěšnější. Tlak na výsledky přichází ze všech stran. Škola, rodiče, trenéři, zkrátka všichni od vás něco očekávají a požadují výsledky ve škole, v práci i ve společnosti. Pokud jste mladý sportovec, tohle tempo vás stresuje a začínáte propadat depresím. Zdá se, že svět se točí jen kolem jednoho – dosáhnout úspěchu za každou cenu. A často je tou nejvyšší cenou váš vnitřní klid. Jak se z toho nezbláznit a najít klid uprostřed toho všeho shonu? Odpovědí je mentální příprava, relaxace, sebevzdělání a nadhled!
VNITŘNÍ KRITIK JAKO OTRAVNÝ KOMÁR? ZBAVTE SE HO! Prvním krokem je uvědomit si, že perfekcionismus je mýtus. Nikdo není dokonalý a je v pořádku dělat chyby. Paradoxně na sebe vyvíjíte největší tlak vy sami. Seminář „Pro studium a život s čistou hlavou“ pod vedením kouče Davida Vavrušky vám ukáže, jak se zbavit negativních myšlenek, udržet si dobré duševní zdraví a najít svůj vlastní rytmus. Dozvíte se, jak zkrotit vnitřního kritika, který vám říká, že nejste dost dobří. Naleznete rovnováhu mezi studiem, sportem a volným časem. Díky mentálnímu tréninku a sportovní psychologii se naučíte zvládat stresové situace jako profík. V neposlední řadě začnete dosahovat lepších výsledků!
HLEDÁTE ZKRATKU KE SPOKOJENOSTI? Zúčastněte se našeho semináře, z kterého si odnesete, že když se naučíte zvládat sami sebe, dokážete úplně všechno. Na semináři se zaměříme, co vám v dnešním světě působí největší starosti a trápení. Zatímco něco nemůžete ovlivnit, některé věci máte ve svých rukách. Zásadní je rozlišovat mezi tím, co můžete změnit, a tím, co byste měli přijmout s nadhledem a humorem. SMT Academy – to je cesta ke šťastnějšímu životu!
Cíl a přínos kurzu
- Naučíte se zvládat tlak na výsledky, ať už ve sportu nebo v osobním životě.
- Povíme vám, jak se poprat s očekáváním rodičů, trenéra a společnosti.
- Vrátíme vám klid, který jste ztratili kvůli stresu a perfekcionismu.
- Vysvětlíme vám, že je v pořádku dělat chyby, a jak se z nich poučit.
- Pomůžeme vám zpracovat negativní myšlenky, které vás limitují.
- Naleznete rovnováhu mezi studiem, sportem a volným časem.
- Pochopíte, jak mít lepší výsledky díky pozitivnímu myšlení.
