SMT Academy
menu

Více stejné minulosti aneb mentální trénink ve slepé uličce

Michal Kosmál Michal Kosmál 13.05.2020

Sport mentální kouč trenér Do Minuty 1

Už mnohokrát jsme v příspěvcích zmínili, že Vědět neznamená Dělat. Opravdu, více Vědění neznamená automaticky více Dělání.
Mnoho sportovců opakovaně, znovu a znovu vyrábí VÍCE STEJNÉ MINULOSTI.
Abych to vysvětlil…

Sportovec nebo trenér odejde z konzultace s efektivním plánem individuálního rozvoje.

Jednoduchý příklad:

  • Má za úkol cvičit 15 minut denně vizualizaci nové dovednosti – tak, aby ji postupně začal cvičit fakticky také na hřišti. Mentální příprava slouží k ujasnění a upevnění představy o požadovaném výsledku.
  • První 2-3 dny je vysoce motivovaný a opravdu věnuje sám sobě čas. Nic “hmatatelného“ se ale neděje, a tak čtvrtý den vynechá.
  • Pátý den se ozve provinilé svědomí, které káže “honem, honem, pracovat“.
  • Z chtění se stává “musím“ – dostavuje se pocit dluhu za neodpracovaný čtvrtý den. Mění se polarita přístupu, ochabuje “chci“, zesiluje “musím“. Prostě nepohodlí.
  • Připlíží se smíšené nebo i nepříjemné pocity, které tak jako tak odvádějí pozornost od opravdové práce.
  • A hlavně: stále se neděje nic “hmatatelného“. Sportovec není schopen dohledat svými smysly (nevidím změnu) něco, co by potvrzovalo oprávněnost jeho finančních a energetických investic.
  • Co se děje 9, 10 a další dny snad nemusím ani psát…

Po čtrnácti dnech se opět sejdeme s tím, že klient s přesvědčením hlásí: To nefunguje! A je v pasti.

Vrací se zpět do starých stereotypů, dělá věci stále stejně, vyrábí jen VÍCE STEJNÉ MINULOSTI. Navíc rozhlásí kolem, že „ten mentální trénink (který zvládl první 3 dny) je vlastně stejně na ho…, přesně jak mi to kámoši říkali…“.

Sečteno, podtrženo:

  • Mentální trénink je “vyrábění plánu uvnitř“.
  • Je to zpřesňování “vnitřní mapy“ následných “vnějších“ kroků, činů a opravdově odpracovaných úkolů.
  • Mít plán a nedělat = nemít to, co plánuji.
  • Dělat, ale nemít plán = dostat “nějaký“ výsledek.
  • Dělat věci stále stejně = dosahovat stále stejných výsledků.

Jinými slovy … vyrábět VÍCE STEJNÉ MINULOSTI.

Čekám na den, kdy někteří konečně uznají tvořivou moc našeho myšlení. Ano, své myšlenky můžeme zkoumat, uchopit a nasměrovat. Změna myšlení vede ke změně chování, a to přináší nové výsledky. K tomu slouží mentální trénink a je k tomu zapotřebí alespoň špetka otevřené zvědavosti.

Nezkoumáme-li, co jsme ještě nezvládli a nedokázali, stagnujeme. Opakujeme to, co už tady bylo a pokrok či zlepšení nejsou možné.

Opakujeme a vyrábíme jen více stejné minulosti…

Michal Kosmál

ZAČNĚTE S NAŠIMI KOUČI PRACOVAT JEŠTĚ DNES

David Vavruška Michal Kosmál Petr Vališ

Sdílejte článek

Facebook Twitter

Podobné články