SMT Academy
menu

Pro Sportovce

Proč by se měl sportovec zabývat mentální přípravou?

Kontaktovat SMT ACADEMY nebo přímo některého z našich LEKTORŮ.

Odkaz na celý rozhovor

PROČ začlenit mentální přípravu do mého tréninku?

Je mnoho důvodů, pro děláme daný sport, stejně tak je mnoho přístupů, cílů a nasazení, které do něj vkládáme. Je celkem jednoduché vyrazit si jednou za čas s přáteli zaběhat, o něco náročnější pak chodit běhat pravidelně, a pro někoho dost nepředstavitelné řešit svoji zvyšující výkonnost a objíždět závody. Někteří v sobě dokonce dokáží najít odhodlání vyhrát Olympijské hry nebo Mistrovství světa, což většina z nás vidí pouze v televizi. Každá ze zmíněných úrovní vyžaduje nejen fyzickou a technickou připravenost, ale také mentální. Pokud si kladete otázku, proč se mentální přípravou zabývat, zkuste si nejdříve odpovědět, proč daný sport děláte, a čeho v něm chcete dosáhnout. Mentální přípravu byste pak měli zařadit, když současný stav neodpovídá, nebo se nevyvíjí, podle vašich očekávání, nebo pokud byste chtěli cílevědomě, efektivně a svědomitě směřovat k naplnění svých cílů.

JAK poznám, že se potřebuji zabývat mojí mentální stránkou?

Ať už vykonáváte sport na jakékoli úrovni, buď v současné době řešíte, nebo ve vaší kariéře řešit budete, potřebu být lepší, výkonnější a o krok napřed před vaší konkurencí. Zde je pár příkladů, jak se to může projevit:

  • Moje výkonnost stagnuje, nebo se dokonce zhoršujete.
  • Nenacházím v sobě motivaci.
  • Moc řeším a neumím vyčistit hlavu od různých problémů.
  • Mám problémy s rodiči, trenéry, týmem nebo lidmi okolo.
  • Moje výkonnost v tréninku je mnohem lepší, než v závodě / zápase.
  • Cítím stres a tlak a nevím, jak se s tím vypořádat.
  • Podceňuji se a nemám dostatečné sebevědomí.

NEBO

  • S lepšími výkony se na mě zvyšují nároky a nevím, jak se s tím popracovat.
  • Vždy se mi dařilo, ale zažívám první neúspěchy.
  • Vyhrál jsem, co se dalo, ale cítím zvláštní prázdnotu.
  • Ve své kategorii jsem na tom skvěle, ale brzy mě čeká silná konkurence.
  • Zatím sportuji, ale začal jsem pomýšlet, co mě čeká po konci kariéry.

Pokud zažíváte něco z výše zmíněného, případně podobného, doporučujeme navštívit naše WEBINÁŘE, nebo se nám ozvat přes naše KONTAKTY.

CO mám dělat, když chci s začít s mentální přípravou?

  1. Zkuste si nejdříve sami definovat, v čem by vám měla mentální příprava pomoci a jaká z METOD by pro vás mohla být tou nejlepší.
  2. Poraďte se s lidmi, kterým důvěřujete. Prohlédněte si, co vám nabízí internet.
  3. Vyberte si vhodný typ spolupráce. Náš TÝM LEKTORŮ je vám k dispozici.

Kontaktujte SMT Academy